ラジオ体操

今日は「スポーツの日」です
昨年開催された『2020東京オリンピック』の開会式の日が「体育の日(今年は無くなりました)」となったため、『1964東京オリンピック』開会式が行われた10月10日(後に10月の第2月曜日)が「スポーツの日」となりました^^;)

今日は午後から晴れて、スポーツをするには絶好の日和となりましたが、スポーツをする前には必ず準備体操を行いましょう

誰もが知っているラジオ体操ですが、おそらく大半の人は"我流"になっていると思います!?
私は7年前に「ラジオ体操指導者B級講習」の資格を取りましたが、ちょっと忘れかけている部分もあります

毎年夏に行われているNHKラジオ体操の公開収録に参加したり、NHKテレビ体操などで正しいラジオ体操を身に付ければ、①体型の維持②血管を若々しく保つ③呼吸機能を保つ④骨粗鬆症の予防⑤心身状態を良好に保つなどの効果が期待出来るそうです